糖尿病。鳥栖市の糖尿病専門外来、生活習慣病の治療　【はらだ内科胃腸科】

2026年（令和8年）5月休診日のお知らせ

user_harada — Tue, 07 Apr 2026 02:11:57 +0000

糖尿病外来休診日をお知らせします。 2026年5月21、22日（木、金）は、担当医師出張のため全日休診となります。原田理事長の外来は通常通りですので、もしも急用あればご相談ください。皆様にはご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い申し上げます。

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4月・季節のお知らせ

user_harada — Thu, 02 Apr 2026 05:21:58 +0000

春になり心地よい季節になりました。この時期が運動をするのにちょうどよいのではないでしょうか？運動をすることで、体力・筋力がアップし、基礎代謝も上がります。なにより生活習慣病の予防になりますのでぜひ運動習慣を身につけましょう。それでもなかなか習慣化できない方は日常生活の中で体を動かし、生活活動を増やしましょう。例）・近場なら乗り物を使わずに歩く・エレベーターを使わず階段をつかう・座っている時間を短くする・テレビを見ながら足踏みやストレッチをする等。

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糖尿病といっても色々な型があるらしい

user_harada — Thu, 05 Mar 2026 02:29:48 +0000

糖尿病と診断されると将来合併症が起こるかもしれないから、合併症発病の予防のために治療しましょうと昔から説明されてきました。

ただ、あまり大声では言えないのですが、結構適当に治療していて高血糖も続いているのに何年経ってもほとんど合併症が起こらない患者さんはいます。合併症が起きない理由はたぶん血管が高血糖に強いとか、生まれつき体質が違うのだろう、糖尿病にもいろいろあるのだろうと言われてきました。

ここ数年、そのような現象について説明ができそうな説が唱えられ始めています。それが糖尿病のサブタイプ分類です。サブタイプというのは「糖尿病」という診断名は同じですが、将来の治療方法や合併症の起こり易さが異なる集団のことです。1万人以上の糖尿病をもつ日本人集団について「クラスター分類」という統計手法を使って、「糖尿病」は5つのサブタイプに分類できることがわかりました。若い年齢で発症し自己免疫が関わるサブタイプ（重症自己免疫性糖尿病）、インスリン分泌能力が著しく低下したタイプ（重症インスリン不足糖尿病）、肥満がありインスリンの効果が良くないタイプ（重症インスリン抵抗性糖尿病）、肥満だけど合併症が起こりにくいタイプ（軽症肥満関連糖尿病）、高齢で発症するタイプ（軽症加齢関連糖尿病）の5つです。英文ですがここ（https://doi.org/10.1007/s00125-025-06594-1）に研究結果は掲載されています。

このうち「重症インスリン抵抗性糖尿病」サブタイプでは腎臓病の発症が多く、腎臓病が悪化する可能性が高いことがわかりました。現時点では未だできないことですが、近い将来「糖尿病」と診断された時点でどのサブタイプに属するかが判定できるようになるでしょう。そうなればかなり頑張って治療しなければならない糖尿病患者さんと、ある程度適当でも良い患者さんとに区別できるようになるはずで、患者さんの負担も軽くなることが期待されます。ただし。将来腎臓病になりにくいと言われたからといって、飽食、運動不足を続ければ肥満による様々な余病、筋力の低下による怪我などが起こりやすくなりますので、何もかも手を抜くということはお勧めできません。バランスの取れた食事と有酸素運動は心がけてください。

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糖尿病外来休診のお知らせ（2026年3月31日）

user_harada — Tue, 24 Feb 2026 00:22:21 +0000

糖尿病外来休診の予定をお知らせします。 2026年3月31日（火）は、糖尿病内科は全日休診します。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い申し上げます。
原田理事長の外来は通常通りですので、お急ぎの場合はご相談ください。

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2月・季節のお知らせ

user_harada — Thu, 22 Jan 2026 08:29:31 +0000

寒い日が続いていますが風邪をひいてはいませんか？食事はバランスよく食べ、旬の食材を食べましょう。冬に限らず、旬の食材はその季節に最も栄養価が高まり、うま味を蓄えます。例えば、冬に旬を迎える野菜や魚は、寒い時期に合わせて体内に栄養価を溜めこみ、その後訪れる冬を凌ぐ準備をします。旬でない季節のものと比べ、含有している栄養成分もグンとアップしており、旬の食材を食べることで、その時期に人体が必要とするものを補うことができます。冬には根菜や、ブリなどの脂をたっぷり蓄えた魚が旬の食材として食卓に上りますが、根菜には体を温める効果があり、魚の脂には保温性や乾燥に耐えるための成分が豊富に含まれています。さらに、旬の食材は旬の時季に豊富に収穫できることから、比較的価格が安いのも特徴のひとつです。うまく旬の食品を取り入れることで、家計への負担を減らしながら、おいしい食事をとることができますよ。

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筋肉を増やす運動を心がけましょう

user_harada — Thu, 08 Jan 2026 02:27:15 +0000

糖尿病治療において、運動はとても重要です。

日中に座ったままでほとんど動かないでいると筋肉が衰え、血糖値が上昇しやすくなります。ウォーキングなどの有酸素運動と筋肉を鍛える筋力トレーニングの両方が糖尿病の予防にも治療にも効果があることがわかっています。糖尿病というと生活習慣病（この表現は止めるべきという意見が最近は多くなっていますが）の代名詞と思われていますが、少食でも肥満でなくても糖尿病を発症する人も多いこともわかっています。このような人たちは、糖尿病になりやすい遺伝的素因を生まれたときから持っていると考えられており、生活習慣病という表現が不適切（その人の生活の仕方が悪いわけではない）と言われる所以です。

では、そのような糖尿病を発病しやすい人はどうしたら良いのでしょうか？ここでも筋肉トレーニングが有効であることがわかっています。トレーニングにより筋肉量を増やし内臓脂肪を減らし、血液循環を良くすることが、インスリンの働きを高め血糖値の改善につながります。

筋トレというとジムに通って重いものを持ち上げ、ランニングマシンで無理矢理走って汗を流さないといけないと思ってはおられませんか？筋トレには確かにウェイトマシンやダンベルなどを使うウェイトトレーニングなどがありますが、自分の体重を使う自重トレーニングがケガの心配が少なくお金もかからず自宅でもできるのでお勧めです。安全なトレーニング方法がネットでも公開されています（https://www.health-net.or.jp/tairyoku_up/）ので参考になさってください。

運動は毎日する必要はありません。筋肉もお休みが必要ですので、目標は１日おき、週３回程度です。今日からあなたも運動を始めてみませんか？

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1月・季節のお知らせ

user_harada — Fri, 05 Dec 2025 07:18:16 +0000

明けましておめでとうございます。1月１１日は鏡開きです。鏡開きの日には、今年１年の一家円満を願いながら、神様に供えた鏡餅（かがみもち）をお下がりとして頂きます。この鏡開きの日には、飾っておいて硬くなったお餅を金槌などで叩き｢開き｣ます。鏡餅には歳神様が宿っているので、神様とも縁を切らないように｢割る｣や｢砕く｣とは言わず｢開く｣と縁起のよい表現を使います。硬くなったもちを切らずに小さくするには大変ですが、カチカチに乾燥した鏡餅を少しずつ叩いて、ヒビが入ってから勢いよく叩くとはじけるように割れます。しかし、餅が相当乾燥していないと上手くはいきません。そんな時は、半日程水に浸けてから、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジにかけて柔らかくしてから手でちぎると良いようです。餅が熱くなるので火傷には注意しましょう。

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１２月・季節のお知らせ

user_harada — Mon, 01 Dec 2025 08:24:05 +0000

毎年１２月２２日頃が冬至にあたり、１年で最も昼が短く、夜が長い日です。冬至にかぼちゃを食べたり、柚子湯入ると良いという習慣がありますね。かぼちゃは緑黄色野菜なので、ビタミンやカロテンが豊富で風邪を引きにくくなると言われています。また、かぼちゃの色が綺麗な黄色なので『金運が上がりますように・・・』という願いも込められているようです。柚子という果実は、病気になりにくく、長生きする植物で、実際に風邪に良いといわれています。かぼちゃと同じく、風邪予防の意味があります。また、無病息災を祈り、長生きできますようにという意味が込められているようです。かぼちゃは、糖質の多いお野菜なので、食べ過ぎには注意が必要ですが、冬至に合わせて、かぼちゃと柚子湯を楽しんでみてもいいですね。

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年末年始休診のお知らせ（2025～2026年）

user_harada — Tue, 25 Nov 2025 06:52:09 +0000

2025年（令和7年）12月の年末年始期間の休診についてお知らせします。当院は、12月30日午前までで年内の診療を終了します。

2025年（令和7年）12月30日（火）午後～2026年（令和8年）1月3日（土）まで休診し1月5日（月）より診療を再開します。

なお、糖尿病外来については2025年（令和7年）12月26日（金）が年内最終診療日となり、12月30日（火）～1月5日（月）まで休診しますので、診療再開は2026年（令和8年）1月6日（火）の予定です。

よろしくお願い申し上げます。

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自然とふれあいましょう

user_harada — Thu, 06 Nov 2025 03:01:17 +0000

糖尿病治療中の患者さんの精神状態は安定しているか？と考えた時、きっと不安や焦りの感情が大きいだろうと想像します。日々の食事療法、運動療法をできる限りこなしつつ、注射を含めたお薬を間違いなく投薬していかねば、先々起こるかもしれない合併症に備えられない…と思うと、ゆっくりしていられないのではと考えます。
しかし、あれこれ思い悩むと不眠になったり、ストレスで血糖値や血圧が上昇したりでかえって体には良くないこともあります。

そんなとき、そういったストレスを軽減するために自然に触れるという方法があります。別に遠くに出かける必要はありません。ご近所の公園、緑の多いエリアで頭を空っぽにしてしばらく過ごしてみるのも一つの方法です。
テレビを見ながら自宅にじっと閉じこもってないで、外気にあたり散歩する、そのことが気分転換になりストレスが少しは軽減できるはずです。もちろん時間が許せば、森林浴などはとても効果があると思います。

少しの工夫でストレスを少しずつ軽減しながら、治療を続けてみられてはいかかでしょうか？

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