1月の献立

新年あけましておめでとうございます。年末から引き続き、食生活が乱れて運動不足にもなっていませんか？お正月料理は豪華な魚介料理や肉料理が多くなりがちです。野菜不足にならないようにしましょう。1日３食の規則正しい食事を摂り、だらだら食べないように気をつけましょう。また、おもち70ｇ（小さめの丸もち2個）でご飯100ｇと同じ160ｋｃａｌです。おもちの食べ過ぎにも注意しましょう。

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食材の都合により内容が変更になることもございます。あらかじめご了承下さい。