7月 2023のアーカイブ
夜食について考える
以前にも夜食が体に与える悪影響についてこのホームページでもお伝えしたことがありますが、夜眠れないほどお腹が空いたらどうしたら良いのかについても考えてみましょう。夜遅くにとくに糖質の多い食事を摂ると体内時計が狂ってくる、具…
続きを読む7月 季節のお知らせ
梅雨が明けると本格的な夏がやってきます。 暑い日が続き、体がだるい、やる気が出ない、食欲がないなど、夏バテになっていませんか？ 夏バテは、体温を一定に保とうとする自律神経の働きが乱れることが大きな原因です。 夏バテ予防の…
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