1月 季節のお知らせ

新年あけましておめでとうございます。 年末から引き続き、食生活が乱れて運動不足になっていませんか?お正月料理は豪華な魚介類や肉類が多くなりがちです。野菜不足にならないようにしましょう。1日3食の規則正しい食事を摂り、だら…

続きを読む

玄米食と内臓脂肪

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。さて、このHPでも何度か取り上げましたが、玄米は食物繊維を多く含むので、整腸、食後血糖値の低下、血中脂質の低下などに有効です。動物実験の結果ではありますが…

続きを読む