12月になりました。忘年会やクリスマスなどの行事で食べたり飲んだりする機会が多くなる人も多いでしょう。高カロリーの食事、飲酒が続いたりし、運動量も減りがちで、「年末太り」になってしまうことも多いようです。いつも以上に食生…

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米国ピッツバーグ大学からの発表です。シフト制のお仕事の人はどうしても生活リズムが乱されやすく、心臓病などにかかりやすい傾向があります。平均年齢42.7歳の男女447名の1日の行動を活動量計(睡眠時間や活動時間を記録します…

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