1月の献立
新年あけましておめでとうございます。年末から引き続き、食生活が乱れて運動不足になっていませんか？お正月料理は豪華な魚介類や肉類が多くなりがちです野菜不足にならないようにしましょう。１日３食の規則正しい食事を摂り、だらだら食べないように気をつけましょう。また、おもち７０ｇ（小さめの丸もち２個）でご飯１００ｇと同じ１６０ｋｃａｌです。おもちの食べ過ぎにも注意しましょう。
新年あけましておめでとうございます。年末から引き続き、食生活が乱れて運動不足になっていませんか？お正月料理は豪華な魚介類や肉類が多くなりがちです野菜不足にならないようにしましょう。１日３食の規則正しい食事を摂り、だらだら食べないように気をつけましょう。また、おもち７０ｇ（小さめの丸もち２個）でご飯１００ｇと同じ１６０ｋｃａｌです。おもちの食べ過ぎにも注意しましょう。