夏の暑さによる不調を引きずったまま秋を迎えていませんか。9月になると残暑が続く一方、朝夕が少し涼しくなり過ごしやすくなっていきますが、季節の変わり目で身体が不調になる方も多いかもしれません。バランスの良い食事を意識し、十分な栄養を摂ることで体調を整えましょう。”秋の味覚”として親しまれているきのこは、9月~11月頃に旬を迎えるものが多く、秋が旬の食べ物です。「きのこ」は栄養がたっぷり詰まっていて、低カロリー。肌荒れ防止や免疫力アップにも効果的なビタミンB群や、お腹の調子を整えてくれる食物繊維もたっぷり含まれている食材です。

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