1月 季節のお知らせ
新年あけましておめでとうございます。
年末から引き続き、食生活が乱れて運動不足になっていませんか？お正月料理は豪華な魚介類や肉類が多くなりがちです。野菜不足にならないようにしましょう。1日３食の規則正しい食事を摂り、だらだら食べないように気をつけましょう。
また、おもち70ｇ（小さめの丸もち2個）でご飯100ｇと同じ160ｋｃａｌです。おもちの食べ過ぎにも注意しましょう。
新年あけましておめでとうございます。
年末から引き続き、食生活が乱れて運動不足になっていませんか？お正月料理は豪華な魚介類や肉類が多くなりがちです。野菜不足にならないようにしましょう。1日３食の規則正しい食事を摂り、だらだら食べないように気をつけましょう。
また、おもち70ｇ（小さめの丸もち2個）でご飯100ｇと同じ160ｋｃａｌです。おもちの食べ過ぎにも注意しましょう。