3月季節のお知らせ
３月になりました。春の訪れはもうすぐですね。
魚や野菜、果物などの生鮮食品でも春を代表する食材が旬を迎え味覚でも新しい季節の到来が楽しめるようになりますよね。
中でもこれから旬を迎える春キャベツの旬は３月～５月。
甘くておいしい春キャベツがスーパーにお目見えする日ももうすぐです。
冬に収穫される冬キャベツは巻きがしっかりしていて、加熱調理しても煮崩れしにくく、甘みが増します。
ビタミンCを豊富に含み、大きめの葉１枚で１日の必要量の約７割を摂取することができます。
骨を強くし、骨粗鬆症を予防する効果のあるビタミンKや、またキャベジンと言われるビタミンUが含まれ、胃や十二指腸の潰瘍の予防・治療に効果が期待できます。各種のミネラルは消化・吸収を促進し、消化不良のむかつきを防いでくれます。