1月 2026のアーカイブ

糖尿病治療において、運動はとても重要です。 日中に座ったままでほとんど動かないでいると筋肉が衰え、血糖値が上昇しやすくなります。ウォーキングなどの有酸素運動と筋肉を鍛える筋力トレーニングの両方が糖尿病の予防にも治療にも効…