年末年始診療日のお知らせ

糖尿病外来は2021年12月28日(火)が今年最後の外来となり、2021年12/29~2022年1/3まで休診します。原田理事長は12月30日(木)午前まで通常通り診療し、同日午後より年末年始の休診となります。年明け令和…

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「全粒穀物」が糖尿病リスクを低下

玄米や全粒粉のパンなどの全粒穀物を十分に食べることが、2型糖尿病や肥満のリスクを低下させるという研究が発表されました。食物繊維が多い穀類とくに未搗精(みとうせい)のものを多く摂取することが勧められています。全粒穀物(玄米…

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オーラルフレイルを防ぐ

フレイルは加齢などにより心身の機能が衰え、日常生活に支障をきたした状態です。表題のオーラルフレイルは、口の機能(噛む能力)を主とした口腔機能の衰えのことを言います。糖尿病や肥満の方は、咀嚼機能や舌・口の運動機能が衰えやす…

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肉は食べ過ぎも少なすぎも良くない…

国立がんセンターの研究結果によると、日本人の肉類の摂取量は1970年から2006年までの間に2倍に増加したとされています。肉類に含まれる動物性脂肪やタンパク質の摂取が脳卒中の減少に貢献したとされる一方で、肉類の過剰摂取に…

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閉経後女性の過体重は糖尿病になりやすい

閉経後女性では、正常体重で代謝異常を伴う場合と、過体重で代謝異常のない場合ともに糖尿病発症の可能性が2倍前後に上昇するとの報告があります。米国において50~79歳の閉経後女性16万1,808人のうち、それまでに心臓病や糖…

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2020年12月~2021年1月の診療予定

2020年12月4日(金)と30日(水)は、糖尿病外来は休診いたします。原田理事長は12月4日は通常通り診療します。また30日(水)の一般外来診療は午前中で終了します。なお2020年12月30日午後から2021年(令和3…

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糖尿病の予防は子供の時から

世界子供白書2019(ユニセフ)によると、世界の5歳未満児の3人に1人以上に相当する2億人が栄養不足ないし過体重(肥満)と報告されています。世界の4,000万人の子供が過体重になっていますが、その原因はファストフード、清…

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糖分の多い飲み物には注意

梅雨の時期、蒸し暑い日が続くとつい清涼飲料水に手が伸びてしまいますが、飲み過ぎには注意しましょう。清涼飲料水のように単純糖質が多く含まれる飲み物を多量に摂取すると血糖値が上がりやすくなります。単純糖質とは果糖、ブドウ糖な…

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1日1万歩も必要?

糖尿病や肥満気味の人はしばしば1日1万歩を目標に歩きましょうと指導されることが多いと思いますが、本当に1万歩も歩く必要はあるのでしょうか?最近の研究成果によれば1日1万歩よりも大事なことは、運動をしないことが健康におよぼ…

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2020年3月の糖尿病外来の日程変更お知らせ

渡辺医師が出張のため、2020年3月13日(金曜)の糖尿病外来は午前中(12時30分まで)で終了し、午後は休診いたします。これに伴い3月の土曜日糖尿病外来は、(本来は第2土曜日の3月14日ですが)第1土曜日(3月7日)に…

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