4月 季節のお知らせ

4月は新生活がスタートしますね。1日のスタートは朝食からです。 朝食を食べると脳にエネルギーが補給され、集中力や記憶力が高まります。 また朝食が刺激になり腸の働きが活発になり規則正しい排便習慣も身につきます。 逆に朝食を…

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3月季節のお知らせ

3月になり、春が始まりましたね。今が旬の野菜・山菜も出回るようになります。旬の野菜や山菜には強い香りや苦味を持つものが多いです。これらの成分には、抗酸化力があり、体の中の老廃物を外に排出してくれる働きがあります。春の野菜…

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2月季節のお知らせ

節分は雑節の1つで、各季節の始まりの日(立春・立夏・立秋・立冬)の前日のこと。節分とは「季節を分ける」ことをも意味しています。季節の変わり目には、邪気が入りやすいと考えられており、新しい年を迎える前に邪気を払って福を呼び…

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1月 季節のお知らせ

新年あけましておめでとうございます。 年末から引き続き、食生活が乱れて運動不足になっていませんか?お正月料理は豪華な魚介類や肉類が多くなりがちです。野菜不足にならないようにしましょう。1日3食の規則正しい食事を摂り、だら…

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12月 季節のお知らせ

これから迎える年末年始は、クリスマス、正月などで食べたり飲んだりする機会が多くなったり、食事時間が不規則になったりします。また、コロナ自粛や寒いからと、つい運動量も減りがちで、「年末太り」になってしまうことも多いようです…

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11月 季節のお知らせ

大根は1年中スーパーで買うことができますが、11月~2月が旬の時期で、旬の大根は甘みがあってみずみずしく、やわらかいのが特徴です。大根は先端部分の方が辛みが強くなりますが、旬の大根は大根おろしにしても辛すぎることもなく、…

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10月 季節のお知らせ

10月はハロウィンがありますね。ハロウィンはカトリック教会の諸聖人の日(すべての聖人を記念する祝日)の前日に行われます。またハロウィンに欠かせないジャック・オー・ランタンですが、実は最初はかぼちゃではなく、かぶが使用され…

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10月の糖尿病外来診療日変更のお知らせ

10月7~9日、担当医不在のため、10月7日(木)、8日(金)の糖尿病外来は休診します。また、同月の土曜外来も9日は休診し、代わりに16日(土)に糖尿病土曜外来を変更します。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたしま…

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9月 季節のお知らせ

9月になると残暑が続く一方、朝夕が少し涼しくなり過ごしやすくなっていきますね。これからの秋は「運動の秋」とともに「食欲の秋」とも言われ、食べ物がどんどん美味しくなるこの時期は食欲もアップしますよね。実は運動によって代謝を…

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8月 季節のお知らせ

夏本番になりましたが、夏バテしないよう食事内容にも気を配りたいですね。暑い日は食欲が減退して、あっさりとしたメニューが続いてしまうと必要な栄養が不足しやすくなります。睡眠不足や暑さなどでストレスを強く感じると、ビタミンC…

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