8月 季節のお知らせ
まだまだ暑い日が続いています。
熱中症は、屋外だけでなく、室内や夜間も含め、多様な生活環境下において、高齢者に限らず幅広い年代層で発生しています。
熱中症は、予防が大切です。屋外では帽子をかぶる。水分をこまめに摂取する。日陰を利用する。
室温が高い時や、風がないときは要注意です。
特に高齢者は、喉の渇きを感じにくくなるため、早めに水分補給をしましょう。
暑さが続くこの時期は、１日１.５リットル～２リットル飲むように心がけると良いでしょう。その為、過度のアルコール（利尿作用があるため）は控え、就寝前、起床後にコップ１杯の水を飲む習慣を付けると脱水予防に繋がります。