今月のお知らせ
ここには糖尿病・生活習慣病の有用なお知らせ、時節に応じた食事の注意、健康情報等も掲載して参ります。
また、当院からの診察日時の変更のお知らせなどを掲載しますので、時々、このページを訪れていただき、ご確認いただければと思います。
５月は大型連休もあり、生活が乱れたり食べ過ぎたりに要注意です。食物繊維の豊富な野菜類をしっかり食べることで満腹効果が得られ、食べ過ぎ防止にもつながりますので普段の食事から野菜を意識して食べるようにしましょう。野菜を食べる…
春になり心地よい季節になりました。この時期が運動をするのにちょうどよいのではないでしょうか？運動をすることで、体力・筋力がアップし、基礎代謝も上がります。なにより生活習慣病の予防になりますのでぜひ運動習慣を身につけましょ…
糖尿病や肥満気味の人はしばしば1日1万歩を目標に歩きましょうと指導されることが多いと思いますが、本当に1万歩も歩く必要はあるのでしょうか？最近の研究成果によれば1日1万歩よりも大事なことは、運動をしないことが健康におよぼ…
３月になりました。春の訪れはもうすぐですね。魚や野菜、果物などの生鮮食品でも春を代表する食材が旬を迎え味覚でも新しい季節の到来が楽しめるようになりますよね。中でもこれから旬を迎える春キャベツの旬は３月～５月。甘くておいし…
渡辺医師が出張のため、2020年3月13日（金曜）の糖尿病外来は午前中（12時30分まで）で終了し、午後は休診いたします。これに伴い3月の土曜日糖尿病外来は、（本来は第2土曜日の3月14日ですが）第1土曜日（3月7日）に…